6 Ekim 2017 Cuma

Hangi Sporlar Keyif Verir ?­čĺâ­čĹÇ


Merhaba dostlar !!! Spor yapmay─▒ sevmiyorum itiraf ediyorum.­čÖłYani spontane geli┼čen bir hareket de─čilse ve bunu bir ba┼čl─▒k alt─▒nda yap─▒yorsam sevmiyorum. Mesela 7-8 km i┼če veya al─▒┼čveri┼če gidebilirim ama bir hamster─▒n ­čÉ╣d├Ânme dolab─▒nda s├╝rekli teker ├ževirmesi gibi belirlenen bir alanda 1 saat y├╝r├╝yemem s─▒k─▒l─▒r─▒m. Spor merkezlerine giderim ama 1-2 ay sonra bunal─▒r─▒m. Sanki zaman─▒m─▒ ├žal─▒yormu┼č gibi. Halbuki zaten bizim do─čal d├Âng├╝m├╝zde yeter miktarda hareket ediyor olmam─▒z gerekirken, teknoloji ve pek oturakl─▒ i┼č ya┼čamlar─▒m─▒z y├╝z├╝nden k─▒s─▒tland─▒k.


Ben m├╝zi─či seviyorum, hareketli m├╝ziklerde tepinmeyi seviyorum. Bunu spor gibi d├╝┼č├╝nebilirim de─čil mi:D

MP4 ├žalar─▒ma epey bir m├╝zik ekledim; ara s─▒ra  evde gizli sakl─▒ tepinip duruyorum iyi mi:D Pek g├╝zel dans edemesem de kendime ait koreografim var ahahha :D 

Bir de Youtube'da zumba dersleri buluyorum Demir sabote etmezse yap─▒yorum zevkli geldi. Ba┼člang─▒├ž seviyede k─▒sa s├╝reli Yoga videolar─▒ da buluyorum arada bir onlar─▒ yap─▒yorum.

Fazla bir┼čey yapam─▒yorum k─▒saca:D  ├çok merak ediyorum dostlar sizler bir ┼čeyler yap─▒yor musunuz? sevdi─činiz hareket tarzlar─▒ var m─▒ ? Nerelerden faydalan─▒yorsunuz ?

Sa─čl─▒kl─▒ ­čĺâhuzurlu ­čî┐g├╝nleriniz olsun .. selamlar sevgiler ­čĺĽ

36 yorum:

  1. ben bu s─▒ralar evde yoga yap─▒yorum ve ├žok faydas─▒n─▒ g├Ârd├╝m. kesinlikle ve kesinlikle ├Âneririm...

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. soslu badem,
      evet dilekcim yoga ├žok faydal─▒ iyi yap─▒yorsun ben de ├╝zerine yo─čunla┼čmay─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorum can─▒m

      Sil
  2. Yan─▒tlar
    1. Kiremit Hanem,
      Sa─čol can─▒m senin de keyfin bol ve daim olsun sevgiler ­čĺĽ

      Sil
  3. Zumbay─▒ ├žok duydum bir t├╝rl├╝ izlemek nasip olmad─▒ ilk f─▒rsatta bakaca─č─▒m youtube'a.
    Ben tabii ├╝topik bir ┼čey ama yapabilseydi - ┼čimdi bu ya┼čta zaten olmaz da- gen├žken tenis oynamak ├žok isterdim. ├çok g├╝zel bir spor ama seyrediyor musun desen yok valla seyretmiyorum kendi oynamay─▒ isterdim ama.
    Musmutlu g├╝nler diliyorum, sevgiler. ♥♥♥

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. M├╝jdecim ,
      Ahh ah tenisi ben de ├žok isterdim ger├ži ge├ž de─čildir herhalde diye d├╝┼č├╝n├╝yorum can─▒mc─▒m. ♥♥♥

      Sil
  4. ahahahaaaa :))
    Otururken ayak uzatma eylemi spordan say─▒l─▒yorsa feci spor yap─▒yorum ben :))) Bak bir de arada ayaklar─▒m─▒n yerini de─či┼čtiriyorum :)))))

    Bana bak─▒nca kendini m├╝thi┼č spor yap─▒yor sayabilirsin can can ♥

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. ┼×ebocuumm
      Hehehe ├žok yorma kendini :D Allah seni yaa komik tip :) ─░┼č oldu─čunu bilsek d├╝nyaya gelmezdik zaten di mi :)
      Sa─čl─▒─č─▒m─▒z yerinde olsun da yapar─▒z bi┼čiler el birli─čiyle di mi kuzuuu :D

      Sil
  5. Tembellik sporu kadar e─člencelisi yok :D

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Nihatc─▒m Tembeller Kulub├╝ne Ho┼čgeldin:D
      Ayy nolcaz biz b├Âyle yahuu :D

      Sil
  6. Can─▒m, ne zamand─▒r blogdan okuma listesine bakmay─▒ adet haline getirmedi─čimden olsa gerek ka├ž─▒rd─▒m herhalde seni. Mazur g├Âr yavrum. Ne g├╝zel do─čall─▒kla anlatm─▒┼čs─▒n. Bende de spor falan hak getire, evin i├žinde hareketliyim, ona da ┼č├╝k├╝r. Men├╝sk├╝s ameliyat─▒ olaca─č─▒m onun tasas─▒na d├╝┼čt├╝m bug├╝nlerde. Aman dizlerinize dikkat edin yavrum. Sevgiyle ├Âp├╝yorum seni :)

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Ece Ablac─▒m estagfirullah. ├çok ge├žmi┼č olsun can─▒m. Tez iyile┼čirsin in┼čallah .Sevgiler ve kocaman ├Âp├╝c├╝kler :) ♥♥♥

      Sil
  7. ─░┼čim gere─či g├╝nde en az 30 defa arabaya binip, arabadan iniyorum. :) Say─▒l─▒r m─▒? :)

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Recep Hilmi Tufan
      Hadi sayal─▒m yaa sizi mi k─▒racaz :D

      Sil
  8. Planl─▒ ┼čeyleri ben de fazla sevmiyorum. Do─ča├žlama i├žimden ne ge├žiyorsa onu yap─▒yorum.
    Yoga, meditasyon m├╝zikleri fazla slov ise sonuna gelmeden uykum geliyor. Keman sesi ruhumu dinlendiriyor, do─čada k─▒sa aral─▒klarla da olsa y├╝r├╝y├╝┼č├╝ seviyorum. Durum senden k├Ât├╝ galiba:)

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Mukaddescim,
      Yok yok ayn─▒y─▒z :) Keman sesi ah muhte┼čemdir.
      Do─ča y├╝r├╝y├╝┼č├╝ en g├╝zeli zaten. Tracking mi yapsak s─▒kar m─▒ acaba bilmem.

      Sil
  9. Ya ben de tepinmeyi seviyorum. :)

    Yan─▒tlaSil
  10. Kick box yapmay─▒ ├žok sevmi┼čtim. Hareketleri ├Â─črenmeye ├žal─▒┼č─▒rken insan anlamadan harc─▒yordu kalorileri :)

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Handan,
      Oooo Kickbox h─▒─▒─▒ :) Korktum senden :) Hem sinir de at─▒l─▒r kick box ile. Niye akl─▒ma gelmedi. Omzum biraz d├╝zelsin bunu d├╝┼č├╝nece─čim tatl─▒m :D

      Sil
  11. Benim en b├╝y├╝k sporum ├╝┼čenmemek, bir iki durakl─▒k mesafeleri y├╝r├╝r├╝m, kendi evimde mecburiyetten " asans├Ârs├╝z 4. kat :))" d─▒┼čar─▒da da acelem yoksa merdiven kullanarak gerekli hareketleri tamamlad─▒─č─▒m─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorum. Bir ara bir ka├ž k├╝├ž├╝k alet alm─▒┼čt─▒m eve ama dedi─čin gibi ├žabuk s─▒k─▒yor.

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. ├ľzlemcim tahmin ettim.
      Sende sab─▒r ve maharet var dolay─▒s─▒yla ├╝┼čenmezsin. En iyisini yap─▒yorsun. Aferin k─▒zz sana ♥♥♥

      Sil
  12. Bu s─▒ralar s─▒n─▒ftan ├Â─čretmenler odas─▒na ge├ži┼č sporu ilgimi ├žekiyor:D

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Nilg├╝nc├╝m zaten ├Â─čretmenler yeterince hareketliler :D ├ľ─črencilerle u─čra┼čmak Zumbadan fazla kalori harcat─▒yordur :D

      Sil
  13. Zumba y─▒ duymu┼čtum ger├žekten insan m├╝zik e┼čli─činde dans ederken ┼čevke geliyor m├╝zi─čin ritmi ile ister istemez hareket ederken buluyor kendini hele ki cidden ├žok hareketli bir ┼čark─▒ denk gelsin kimse oturarak duramaz. G├╝zel post i├žin te┼čekk├╝rler sevgiyle kal :)

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. S├╝meyeycim ger├žekten de ritim m├╝zik zaten insan─▒ harekete ge├žiriyor. Ben te┼čekk├╝r ederim sevgiler ♥♥♥

      Sil
  14. yaz─▒n bir gayret yogaya ba┼člad─▒m , 1 ayl─▒k bir program vard─▒ bitirdim , sonras─▒ yine yok ne yaz─▒k ki, sporun bana g├Âre olmad─▒─č─▒n─▒ s├Âylemek istemesem de san─▒r─▒m ger├žekten bir spor insan─▒ olma─▒yorum ama m├╝zik e┼čli─činde hareket mant─▒kl─▒ :D

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Kitap Eylemi,
      Spor insan─▒ olmak zor galiba can─▒m, ├žoook k├╝├ž├╝kl├╝kten o disiplini elde etmek gerekiyor. Neyse ki m├╝zikler var evet :D

      Sil
  15. Dans da spor deryacim hem de en g├╝zeli ­čśŐ

    Yan─▒tlaSil
  16. Amaniin b├╝t├╝n spor sevmeyenler buradaym─▒┼č yaa ;)) Dans en g├╝zel spor bence.Y├╝r├╝y├╝┼č yapmak ve y├╝zmek de keyifli.Yoksa, ├Âyle belirli ve d├╝zenli bir rutinde spor yapamayanlardan─▒m ben de.S├╝rekli yapmak laz─▒m deyip hi├ž ba┼člayam─▒yorum maalesef;)
    Amaa, hareket ┼čart diyerek ka├ž─▒yorum ;) ├ľpt├╝m en kocaman─▒ndan canim.

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Ayt├╝l ,
      Ahahha valla yaa ne ├╝┼čenge├ž bir milletiz:D Ben de ├Âp├╝yorum can─▒m sevgiler ;)

      Sil
  17. K├Âpe─čin varsa herg├╝n bir saat mecburen y├╝r├╝rs├╝n,benim gibi.
    ├çar┼čamba g├╝nleri bu aralar bizim burada kad─▒nlara ├Âzg├╝ canl─▒ m├╝zik e┼čli─činde yemek ve oyun havalar─▒ var eee. kim tutar beni....!
    Bekleriz...Halaya,Angara havalar─▒na,Roman havalar─▒na gelirsen...?
    ├ľp├╝ld├╝n├╝z.

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Merihcim,
      Sahi yaa. Ger├žekten k├Âpek ne m├╝barek hayvan ;) Oh ne g├╝zelmi┼č o ├Âyle oyun havalar─▒, ke┼čke buralarda da olsaym─▒┼č kesin giderdim :D Angaran─▒n ba─člar─▒na geleyim bari :)

      Sil
  18. Ben y├╝r├╝y├╝┼č├╝ seviyorum ama tempolusu yasak dizlerde a┼č─▒nma ├ž─▒kt─▒ ufak tefek egzersizlerden ├Âteye gidemiyorum:))

    Yan─▒tlaSil
    Yan─▒tlar
    1. Hatice,
      Ah k─▒yamam dizlerdeki a┼č─▒nma ├žok zordur can─▒m. Ge├žmi┼č olsun. Oldu─ču kadar art─▒k ;)

      Sil